Blog

De top 5 dumbbells oefeningen

Dumbbells zijn onmisbaar in je home gym. De oefeningen die je met dumbbells kunt uitvoeren zijn effectief en een zeer goede aanvulling op je trainingsschema. Met dumbbells kun je meerdere...

10 tips voor een perfecte sixpack

Droom jij van een sixpack? Dan is dit iets waar je echt voor moet trainen. Bovendien moet je er ook veel dingen voor laten. Met deze 10 tips wordt het...

Zo combineer je cardio en krachttraining

Wil je afvallen? Meer conditie krijgen? Strakker worden of een spiermassa ontwikkelen? Dan zijn cardio en krachttraining onmisbaar. Tot een aantal jaren geleden dachten veel sporters dat deze twee trainingsvormen...

Dit zijn de 10 voordelen van krachttraining voo...

Wanneer je een sportschool binnenloopt en goed om je heen kijkt, zie je vaak iets: de meeste mannen doen aan krachttraining, terwijl de vrouwen vooral aan cardio doen of een...

Snel buikvet verbranden? Lees hier onze tips!

Voor veel mannen en vrouwen vormt overtollig buikvet een groot probleem. Het is een hardnekkig probleem wat bij mensen van alle leeftijden voorkomt. Een groot mythe over afvallen is het...

10 tips waarmee jij het sporten dit jaar wél bl...

Is het dit jaar je goede voornemen om (meer) te gaan sporten? Dan wil je dat natuurlijk volhouden. Als je begint met sporten, dan begin je meestal met veel goede...